やまだこんにちは！山田あやせです。
HSS型HSPの方の中には「好奇心旺盛で、興味を持ったことには一気にのめり込むけれど熱が冷めるのも早い」という傾向を感じる方も多いのではないでしょうか。
かくいう私も、その中の1人です。
子どもの頃から、気になることはとりあえず行動しないと気が済まない！
少しハマって満足したものもあれば、「やり切った！」と思えるところまで突き詰めたものもあります。
今回は、そんな「熱しやすく冷めやすい性格」について考えたお話しです。
少し（いや、けっこう）恥ずかしい出来事がきっかけでした。
「熱しやすく冷めやすい性格」について考えたきっかけ
5月某日。
お尻にできた粉瘤が爆弾級に腫れ、数も増えてしまい「さすがにまずいな病院行こう……」と受診。
すると、まさかの当日緊急手術になりました。
やまだお医者さんから「このまま炎症が酷くなると最悪の場合は命に関わります」と言われた時の青ざめ具合といったら。
約2週間の間に2回手術して、
しばらく寝たきり生活、「極力動かないで！」と、絶対安静を言い渡されました。
お尻の両山を数箇所切開したため、座ることができなくなり、少しの間仕事もお休みをいただきました。
在宅でお仕事させていただいている身なので、全然笑えないけど笑うしかない状態でした。
やまだ粉瘤、甘く見たらダメです。
小さくても見つけ次第GO病院！
ただ、ずっと落ち込んでいてもしょうがない。
半ば諦めながら寝たきりで療養していた時、以前から気になっていたThreadsをスマホから始めてみました。
最初はHSS型HSPについて発信してたんです。
それがある日突然、HSS型HSPとはまったく関係ない、しょーもない投稿でまさかの人生初・万バズを経験しました（笑）
Threadsで見る
やまだ仕事に対しては「クソ真面目」と夫から言われてる私ですが、基本くだらないことが大好きです。ついでに夫は変態です。
このことがきっかけで「家族のことや夫婦関係についても少し書いてみようかな」と、noteを始めることに。
ところが
ここで私の「熱しやすく冷めやすい性格」がひょっこり顔を出しました。
短いnote記事を2つ投稿したところで、突然冷静になったんです。
- 「ただでさえブログも亀ペース更新なのに、noteまで始めたらどっちも中途半端になるよね？」
- 「スマホからも投稿できるnoteは魅力的だけど、自由度はブログの方が高いな」
- 「おっと、また新しいこと始めてるじゃん」
そう思った瞬間、noteへの熱はスンッと冷めました。
そしてnoteをアカウントごと削除。
新しい挑戦は、数日で終了しました（笑）
昔なら「また続かなかった……」と、マイナスな気持ちにモヤモヤしたかもしれません。
けれど、今回は少し違いました。
とりあえず、お尻対策にはこれを買いました。
フランケンばりに縫い痕だらけのお尻でおそるおそる座ってみたら、このクッションがあるとないとでは全然違う……！
お尻の負担軽減クッションをお探しの方、または私と一緒で粉瘤に悩む方いらっしゃいましたらぜひ（笑）
熱しやすく冷めやすい性格で困ったこと
「熱しやすくい冷めやすい性格」ゆえに、困ったケースもあります。
- 始めた趣味をすぐにやめてしまう
- 寝食を忘れて物事に夢中になってしまう
- コツコツ継続が必要なものが苦手
- 「飽きっぽい人」と思われるのが怖い
でも正直、熱しやすく冷めやすい性格が原因で、今までの人生で致命的に困ったことはありません。
- 飽きたから仕事を辞める
- 飽きて大切な人への気持ちがなくなった
上記のように、人に迷惑をかけたり、誰かを傷つけたりしたケースが、自分で実感する範囲ではなかったからだと思います。
熱しやすく冷めやすい性格でよかったこと
むしろ、この性格でよかったと思うこともあります。
- 過去の評価や栄光に執着がない
- 興味を持ったことへの行動が早い
- 0→1を達成しやすい
- 切り替えが早い（物事による）
Webライターを始めた時もそうでした。
クラウドソーシングサイトに登録した初日に、実績も経験もない状態で「とりあえず応募してみるか」と、ほぼ勢いだけで提案文を送っていました。
やまだ今思えば無謀だし、無知って恐ろしい。
けれど、その時まさかの返信があり、数ヶ月間お仕事を継続して依頼していただけました。
むっち人生、行動してみないと何が起こるか分からないよね。
熱しやすく冷めやすい性格の私がしている対策
ただ、死ぬほど困った場面がない「熱しやすく冷めやすい性格」も、個人で仕事を始めてからは少し話が変わってきました。
ライターは納期があるケースが一般的で、スケジュール管理が必須になります。
「気分が乗らないから今日はやーめた！」が通用しなくなったのです。
そこで最近は、熱しやすく冷めやすい性格なりの工夫をしています。
あえてお金をかける
本当に続けたいと思うことには、あえてお金をかけるようにしています。
私の場合、「元を取らなきゃ」という気持ちが良い意味で継続のパワーになります。
やまだケチな私だからこそ有効な方法かもしれませぬ。
このブログも、アメブロのような無料ブログではなく、WordPressを選びました。
そして、サーバー代を払い、早い段階で有料テーマも購入。
「投資したからには目標達成までは続けよう」と、自分との約束にしています。
ちなみに、当ブログは有料テーマ「SWELL」を使用しています。
SWELLは、デザインを実際に目で確認しながら設置・変更できる点がものすっっごく使いやすい！
デザインを変更して更新して、いざページを確認してみたらやっぱりちょっと違う……（繰り返し）みたいなタイムロスが一切ないです。
私のようなブログ初心者の方にもおすすめのテーマです。
レンタルサーバーは「ConoHa WING」さんにお世話になっています（今後もお世話になります！）。
自分の性格を理解して、ある意味開き直る
以前、自己分析のために、ChatGPTのG様へ壁打ちをしていた時期がありました。
もちろん、G様の答えがすべて正しいわけではありません。
でも、自分では気づかなかった考え方に気づくきっかけにはなりました。
「飽き性だし、集中力が持続する時とそうじゃない時の差が激しすぎるんだよね」とG様に相談したところ、
「集中力の波が激しすぎるのはHSS型の特徴。興味があると爆発的に集中して、不安が絡むと一気にエネルギーダウン。だから、集中力の波を前提に動けばいい。集中力を安定させるんじゃなく集中できる日に3日分進めろ。あんたは均一型じゃない、爆発型」
このようなことを言われ「お、おう。笑」と笑ったのと同時に、
やまだそうだよね。そんな感じでもいいよね。
と、ある意味開き直ったことで、少し気持ちが楽になりました。
タスクを細かく分ける
熱しやすく冷めやすく、集中力の波があるからこそ、タスクを細かく分けて取り組むようにしています。
例えば、ライティングの作業では、大きく「記事を書く」ではなく、
- リサーチする
- 構成を考える
- 見出しだけ作る
- 導入文だけ書く
このように、タスクを小さく区切ることで、大きいタスクが目の前にドーン！とある時よりプレッシャーを感じにくくなりました。
また、同じライティング作業でも、他の記事の作業を途中に挟むと、気分が変わって集中できることにも気づきました。
シンプルタスクに集中して取り組める人が最強なんだろうなぁと思いつつも、私はシンプルタスクを並行して行うことで、割と安定して作業できています。
やまだ「それってマルチタスクじゃないの？」と思われるかもしれませんが、私の場合はシンプルタスクの積み重ねのような感じです。
やまだちなみにマルチタスクはあまり得意ではありません。
【お知らせ】これからのブログの話
私は30代前半くらいまで、漠然とした生きづらさを抱えていました。
そして、このブログでは、これまでHSS型HSPの話を中心に発信してきました。
HSS型HSPという気質を知ったことで「なぜ私はこんなに疲れやすいんだろう」「なぜ周りと同じようにできないんだろう」と感じていた部分を飲み込めるようにもなりました。
でも、HSS型HSP＝生きづらさの原因のすべてだとは思っていません。
これまでの環境や経験、いろいろな出来事が重なって、今の私が作られていると思います。
- 家庭環境
- 母親との関係
- 大切な人との死別
- 心の不調との付き合い
そして、生きづらさを手放すきっかけとなった出来事もたくさんあります。
このブログでもときどき触れている、夫との関係もそのひとつです。
夫との出会いをきっかけに、少しずつ「ありのままの私で居ていいのかもしれない」と思えるようになりました。
以前は、自分のことをなかなか受け入れられませんでした。
やまだでも今は、ポンコツな自分のこともほんのり好きです。
これからはHSS型HSPの話だけではなく、夫婦の話や過去の自分との向き合い方など、noteに綴る予定だった内容も書いていこうと思います。
やりたいことがたくさんで、方向性が二転三転しております。結局noteもはじめることにしました（笑）
ただ、noteはエッセイ風に、このブログとは違った目線で執筆しています。
お時間ある時に、よかったら読んでもらえたら嬉しいです。
もちろんブログも続けていきます！
むっちちゃんとブログ更新しなよ。
やまだ頑張ります。